メディカルフィットネス | 心臓病センター榊原病院

心も体も楽に、いつまでも動けるよう一緒に楽しく運動しましょう

重要なお知らせ

メディカルフィットネスのご利用（随時更新）

お知らせ

メディカルフィットネスとは？

【医療法42条・疫病予防運動施設 / 医療費控除対象施設】医師の指導のもと疾病の改善や予防のために運動を行う施設です

これらの危険因子を放置していると危険です！

内臓脂肪の蓄積からくる高血圧・高血糖・脂質異常の状態が、
糖尿病をはじめ、心疾患・脳卒中などの生活習慣病の発症に大きく関連しています。

フィットネスで
「楽しく」「病気予防」

循環器内科名誉院長　/　喜多利正

心臓病をはじめとする循環器病の原因の多くは生活習慣病です。
まずは「予防」。心臓病になってしまい、治療により回復した後は「再発予防」が肝心です。
「再発予防」は運動を習慣づけることが極めて有効です。
歩くことの有用性は科学的根拠があり、歩行速度が速い人の方が余命が長い、
心筋梗塞・脳卒中・大腸がんのリスクも低くなるなど報告されています。
1日1万歩、高齢者は7千歩あるく体力をつけましょう。

「メディカル」ならではの3つのポイント

若い方からご年配の方まで、幅広い世代の方にご利用いただいています。
無理なくできる運動方法だから、体力に自信のない方も安心です。

ポイント01

循環器内科専門医によるメディカルチェック 6カ月に一回 ①実践 ②見直し

6カ月ごとにメディカルチェックを受け、医師が運動量を決めた「運動処方箋」に基づいた運動を行います。やみくもに運動するのではなく、一人ひとりの体力に応じた無理のないプログラムを提案します。

効果が見える

いきいき健幸ノートに日々の成果を記録するので、目標を持って運動できます。運動前後で体重・血圧測定などきめ細かく体調管理し、専門スタッフがアドバイスします。

いきいき健幸ノート
・・・2,200円（税込）

ポイント02

管理栄養士による栄養指導

主に生活習慣病（高血圧、高血糖、脂質異常など）を中心に、医師の指示のもと、管理栄養士が疾患に合わせて栄養指導を行っています。※医師の指示箋が必要なため、診察後の予約制となっています。

健康教室スケジュール例

専門家が指導する健康教室

心臓病センター榊原病院では専門家（医師・看護師・保健師・管理栄養士・理学療法士・検査技師など）が指導する『健康と糖尿病の教室』を行っています。

日時	平日午後（祝日除く）
場所	診療棟2階大ホール

健康と糖尿病の教室

ポイント03

フィットネス専属スタッフによる適切な運動のご提案

「きつくないですか？」「こういう姿勢で行いましょう」など、安全で効果的な運動を行うためにお声かけをします。一人ひとりとコミュニケーションを取り、個人に応じた無理のない運動指導をしています。一緒に楽しく、安全に運動していきましょう。

レッスン・料金

教室 / 一人ひとりの体力、体調に合った教室で、無理なく楽しく運動できます。

月間教室スケジュール（例）

定員制当日受付
各教室30分
初心者お勧め

	月	火	水	木	金	土
9:20〜	からだメンテナンス	サーキット	栄養の話 / 脳トレ	エンジョイエアロビクス	健康体操 / 筋トレ	チェアストレッチ
10:10〜	アクアビクス	入門スイム	すわってエアロビクス	お水で筋トレ	のびのびストレッチ	水中ウォーキング
11:00〜	すわってサーキット	入門ピラティス	引き締め体	からだメンテナンス	ニコニコエアロビクス	ヨーガ

13:20～	からだメンテナンス	ボールエクササイズ	お水で筋トレ	ストレッチボールベーシック	サーキット
14:15～	すわってサーキット	入門スイム	すわってエアロビクス	やってみよう	フットケア
15:15～	フットケア	ストレッチボールアドバンス	のびのびストレッチ	ピラティス